WORKSHOPS & events
Zyklus & yoga Workshop
Lerne deinen Zyklus achtsam zu erleben und ihn als kraftvolle Ressource in deinem Leben zu erfahren.
In diesem Workshop tauchen wir ein in die vier Phasen deines Zyklus, erkunden ihre Qualitäten, Archetypen und Energien und entdecken, wie du deine Bedürfnisse in jeder Phase wahrnehmen und ehren kannst.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine archetypische Reise durch die innere Landschaft deines Zyklus: Vom Frühling der Erneuerung, über die Fülle des Sommers, hin zur Reflexion des Herbstes und der tiefen Ruhe des Winters.
Sanfte Yoga-Übungen abgestimmt auf die einzelnen Zyklusphasen, helfen dir, Beschwerden zu lindern, deine Hormone zu unterstützen und in Einklang mit deinem Körper zu kommen.
Dieser Workshop schenkt dir wertvolle Impulse, um deinen Zyklus bewusst zu leben — und ihn lieben zu lernen.
Gönn dir Zeit für dich, deine innere Balance und erlange ein neues Verständnis für dich als zyklisches Wesen.
Der Workshop ist fast ausgebucht. Im Herbst 2025 findet er wieder statt. Schreib mir gerne eine Nachricht, damit ich dich informieren kann, sobald das Datum fest steht.
Wintersonnenwende Yoga 2024
Gemeinsam ehren wir am kürzesten Tag des Jahres die Sonne und das Licht. Wir laden Qualitäten ein, die mit dem wachsenden Licht auch in unseren Leben wachsen dürfen.
Das diesjährige Wintersonnenwende Yoga findet im Pfrundstall in Tomils statt.
Melde dich gerne bei Interesse. Aktuell gibt es eine Warteliste.
Ashtanga Yoga Workshops 2023
Ab September 2023 unterrichte ich monatliche Workshops in Chur. In den zweistündigen Klassen lernst du mehr über das traditionelle Ashtanga Yoga. Du erhältst eine Einführung in die Selbstpraxis und wir vertiefen gemeinsam die Stehenden Asanas der ersten Serie des Ashtanga Yogas. Der Workshop richtet sich sowohl an erfahrene Praktizierende, wie auch an neue Schüler:innen.
— Freitags, 19:15 - 21:15 Uhr im Yoga Loft in Chur
Die Daten findest du auf der Webseite des Yoga Lofts, wo du dich auch anmelden kannst.
Vertiefung im herbst
2022
Stärke dein inneres Licht und leuchte dir selbst den Weg. Ein Morgen der Vertiefung und Praxis in Ruschein. Wir üben Yoga, Meditation und Atmung in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmer:innen. Wenn die Tage dunkler werden, möchten wir uns mit unseren inneren Ressourcen und unserem inneren Licht verbinden, ein Gefühl des Gehalten- und Getragenseins erleben und innere Führung erhalten.
07:00 - 07:45 Uhr Meditation und Atmung
08:00 - 10:00 Uhr Ashtanga inspiriertes Yoga
10:00 - 10:30 Uhr Tee und kleiner Snack
10:30 - 11:00 Uhr geführte Meditation & Abschluss
Bis zur Teepause um 10:00 Uhr bleiben wir im Schweigen. Es sind keine Vorkentnisse notwendig. Die Kosten betragen CHF 55.-. Melde dich bitte bis zum 08. Oktober 2022 bei mir an und twinte mir bitte auch gleich die Kurskosten.
Lotus Ruschein, Via Sut Catieni 13, 7154 Ruschein
OSTER WORKSHOP
APRIL 2022
EINE TIEFENPSYCHOLOGISCHE YOGA- UND MEDITATIONSREISE INSPIRIERT DURCH DIE CHRISTLICHE OSTERGESCHICHTE
— Freitag, 09:00 - 11:00 Uhr Yoga & Meditation (Stenna, Flims)
— Samstag, 09:00 - 11:00 Uhr Spaziergang im Schweigen (Trin)
— Sonntag, 16:00 - 18:00 Uhr Yoga & Meditation (Stenna, Flims)
Am ersten Tag beschäftigen wir uns mit leidvollen Aspekten des Menschseins: Wir erspüren Anteile in uns durch die wir uns gekreuzigt fühlen und verabschieden die damit verbundenen Glaubenssätze und Gefühle. Die Yogapraxis wird kraftvoll sein. Am Karsamstag treffen wir uns für einen meditativen Spaziergang im Schweigen und halten inne, um Raum für Neues zu erschaffen. Am späten Nachmittag des Ostersonntags laden wir neue Kräfte in unser Inneres ein und feiern mit vitalisierenden Asanas gemeinsam die Auferstehung unseres neuen Selbsts.
Der Workshop ist durch die christliche Ostergeschichte inspiriert und nicht dogmatisch. Der Fokus liegt auf unserer eigenen inneren psychologischen Landschaft. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Kosten: CHF 150.- / Einheimische Region Flims CHF 135.-
Ich freue mich auf eine tiefe gemeinsame Reise.
I, the pure light of knowing, modulate myself in all the forms of experience without ever actually being, becoming or knowing anything other than myself.
— Rupert Spira